Ako poraziť úzkosť
Ako odhaliť spúšťače úzkosti a čo urobiť, aby sme nepokojné pocity zastavili. | |
Autor: | Pittman Catherine M., Karle Elizabeth M. |
Vydavateľ | GRADA |
Kód: | ART56655 |
ISBN: | 9788080906269 |
Kategória: |
E-shop Tranoscius Psychológia |
Skladom: | 2 |
Základná cena | 15,99 |
Aktuálna cena s DPH: 15,99 € |
Aby ste úzkosť mohli liečiť, musíte vedieť, čo ju spúšťa. Ľudia, ktorí zápasia so záchvatmi úzkosti, si často neuvedomujú mechanizmy tohto pocitu. Neuroveda ich definuje veľmi presne – strach sa rodí v amygdale, ktorá je zodpovedná za fyzické príznaky, ako je zvýšená srdcová frekvencia alebo krvný tlak, a v mozgovej kôre, ktorá je spájaná s našimi myšlienkami, predstavivosťou, so znepokojením, s obsesiami a neustálym premýšľaním. Rozpoznajte a odstráňte príznaky prichádzajúceho panického záchvatu, upokojte svoj vnútorný strach počas zaspávania alebo upravte svoje negatívne myšlienkové vzorce. Mozog a spôsob myslenia sa dajú preprogramovať, a vy tak môžete získať opäť kontrolu nad vlastným životom.
Katalóg
Nahrávam strom...
- E-shop Tranoscius
- Vydavateľstvo Tranoscius
- Kresťanská literatúra
- Novinky
- Akciové tituly
- Bestsellery
- Próza
- Populárno náučná literatúra
- Poézia
- Pre deti a mládež
- Pedagogika
- História
- Biografia a životopisy
- Geografia a cestovanie
- Umenie
- Prírodné vedy
- Medicína
- Psychológia
- Zdravie a životný štýl
- Spoločenské vedy
- Literatúra faktu
- Cudzojazyčná literatúra
- Učebnice a slovníky
- Ekonomika a právo
- Technika a priemysel
- Dom a záhrada
- Zvieratá, chov, poľovníctvo
- Šport
- Gastronómia
- Kalendáre
- CD, DVD a hudba
- Darčekové predmety , aforizmy, citáty
- Stavebníctvo, architektúra
- Počítače, internet
- Encyklopédie, lexikóny
- Auto, moto
- Voľný čas, oddych
- Filozofia
- Rodičovstvo a výchova
Nákupný košík
Položiek: 0 ksCena: 0 €